Dieta do abacaxi

Você conhece a dieta do abacaxi? Se não, fique tranquilo, nosso artigo de hoje fala tudo sobre a dieta do abacaxi, que é uma importante aliada para quem quer emagrecer, perder as gordurinhas localizadas na região abdominal, braços e pernas.

A dieta do abacaxi é uma opção de dieta interessante para acabar com essas gordurinhas indesejadas de um jeito saudável, e com essa fruta que eu particularmente acho uma delícia.

Algumas celebridades já são adeptas da dieta do abacaxi, entre elas estão as famosas: Thaila Ayala, Sophie Charlotte, Luciana Gimenez e Emanuelle Araújo. Com todas essas adeptas logo a dieta do abacaxi deve virar febre no país.

Como funciona a dieta do abacaxi

Você consome a fruta todos os dias, seja em fatias ou suco, em diversos horários junto com uma dieta equilibrada que permitirá a você perder alguns kilos.

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O abacaxi é rico em fibras e água, que normalmente causa o efeito de saciedade em nosso organismo e ajuda no funcionamento do intestino. Há versões da dieta em que você fica um dia todo consumindo apenas abacaxi, o que é errado podendo causas graves problemas.

Vantagens do abacaxi

O abacaxi é conhecido não só por seu uso em dietas, mas também em cosméticos para pele, isso pois ele tem enzimas que tornam a pele elástica melhorando a hidratação que ajuda a remover as células mortas e danificadas, ajudando você a rejuvenescer. Essas enzimas também ajudam na luta contra os radicais livres ajudando a desaparecer com algumas manchas da pele.

Consumir a fruta como proposto na dieta do abacaxi não ajuda apenas sua pele, mas também as causas das celulites que normalmente são acúmulo de líquidos e má circulação, a ingestão das substâncias presentes no abacaxi limpam nosso organismo dificultando que novas celulites apareçam e ajudando a dar um sumiço nas antigas.

O abacaxi também limpa as vias respiratórias e tem efeito anti-inflamatório.

Vantagens da dieta

• Baixo valor energético;
• Rica em vitaminas;
• Especialmente a vitamina C que é ótima para o sistema imunológico;
• Rica em Minerais;
• Rica em fibras alimentares.

Desvantagens da dieta

• Limita o consumo de alguns alimentos;
• Pode causar fraqueza e tonturas para quem faz esforço físico.

Para consumir no café da manhã:

• Uma xícara de café;
• Uma xícara de Abacaxi picados ou como preferir;
• Uma Torrada pequena – pode ser com geleia light do sabor de preferência ou margarina light.

Para o lanche da manhã:

• Uma xícara de Abacaxi picados;
• Quatro (4) castanhas de caju.

Para comer no almoço:

• Antes do Almoço coma uma (1) xícara de Abacaxi em pedaços;
• Uma Lata de Atum ou Sardinha Light sem óleo;
• Três (3) colheres de Arroz;
• Uma xícara de salada com folhas e verduras a sua escolha;
• Após terminar o Almoço coma – uma xícara de Abacaxi em pedaços;
• Uma vez na semana troque a lata de Atum ou Sardinha por 1 Hambúrguer frito em azeite.

No lanche da tarde você deve consumir:

Um pote Iogurte natural ou uma das opções: Uma Laranja; Uma Maçã; Uma Pêssego; Uma Pera; Uma Fatia pequena de melão; Uma fatia pequena de Melancia; Uma xícara média de Morangos; Uma xícara media de Uvas; Uma xícara média com cubos de Mamão; Uma xícara média com cubos de abacate.

Para comer no jantar:

• Antes de Jantar você deve comer: uma xícara de Abacaxi em pedaços;
  Três (3) colheres de Arroz;
• Duzentas gramas de carne de Frango ou Peixe fritas no azeite;
• Uma xícara de salada com folhas e verduras a sua escolha;
• Se quiser acrescentar 2 colheres e feijão ao jantar, é permitido;
• Depois do Jantar consuma uma xícara de Abacaxi em pedaços.

Alimentos permitidos e proibidos no cardápio

Entre alimentos permitidos não há nenhuma novidade além de consumir abacaxi de forma obrigatória, e complementar com alimentos saudáveis. Não há alimentos proibidos na dieta do abacaxi, mas evite comer alimentos gordurosos como frituras e doces.

Seguindo corretamente a dieta do abacaxi você consegue resultados impressionantes emagrecendo mais de 5 quilos por mês.

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