Um Simples Guia que vai Transformar Você em um Especialista em Massagem!

Quem não gostaria de receber uma massagem relaxante, depois de um longo dia de trabalho? Infelizmente, não é todo mundo que sabe fazer. Com as dicas que daremos nessa matéria, você poderá transformar algo simples numa sensação tão boa quanto a que um profissional faz. Tudo se resume a seis passos simples, que podem ser realizados por qualquer pessoa.

Veja:

1. Escolha um lugar que tenha uma temperatura agradável, mas lembre-se de que, com a massagem, o corpo tende a esquentar.

Por fim, deite-se numa superfície dura e plana.

2. Comece uma massagem suave desde os ombros até a cintura.

Para a parte superior do corpo, faça uma massagem mais intensa.

3. Faça massagem nas mãos e, gradualmente, intensifique os movimentos.

4. Massageie também ombros, eles aguentam a tensão diária e precisam de uma atenção especial.

Pressione com os dedos, como mostram as imagens abaixo:

5. Não massageie sob quaisquer circunstâncias a área da coluna vertebral.

6. Faça massagens leves e só depois realize os movimentos mais intensos – veja isso como um preaquecimento.

O mais importante para iniciar a massagem é deixar o corpo totalmente relaxado e pronto para recebê-la.

Os movimentos devem ser ritmicamente realizados, sempre no sentido das fibras do corpo.

Jamais a massagem deve causar dor, apenas prazer.

Agora que você já aprendeu, que tal testar numa pessoa querida e ensiná-la para que ela também possa fazer em você?

Um boa massagem alivia o estresse, melhora a circulação sanguínea, melhora o humor e até a depressão.

Pode acreditar! Então, mãos à obra!

Obs: Este é um blog de notícias sobre tratamentos caseiros. Ele não substitui um especialista. Consulte sempre seu médico.

DEIXE SEU COMENTÁRIO

comentários

Recomendados Para Você: