Mulheres precisam Dormir mais que os Homens porque o Cérebro delas trabalha mais que o deles, Revela estudo

Você certamente já ouviu falar que as mulheres precisam dormir por mais tempo do que os homens. Essa afirmação é resultado de uma pesquisa na qual a ciência provou que as mulheres têm a atividade cerebral mais complexa, o que subentende que elas precisam dar mais atenção ao sono.

Quem explica bem isso é o professor Jim Horne, diretor do Centro de Pesquisa do Sono da Universidade Loughborough. Segundo ele, uma noite maldormida é ruim para todo mundo. Mas, para as mulheres especificamente, causa estresse psicológico e aumento de sentimentos ruins, como depressão e raiva.

Entenda: durante o sono profundo, o cérebro tem a oportunidade de se recuperar do desgaste diário, o que é indispensável para renovar a memória, os pensamentos e a linguagem.

A lógica é simples: quanto mais usamos o cérebro durante o dia, mais tempo precisamos descansar.

No caso das mulheres, que costumam realizar várias tarefas diferentes ao mesmo tempo, sem dúvida, o sono é uma necessidade maior.

Isso não quer dizer que os homens não precisem de mais tempo de sono.

Quando um homem usa muito o esforço mental, toma bastante decisões e passa a maior parte do tempo realizando trabalhos complexos, com certeza ele precisa dormir mais do que a média masculina exige.

Porém provavelmente não necessitará tanto quanto uma mulher.

O que acontece é que o cérebro feminino é diferente, pois é submetido a diversas atividades, e exige pelo menos 20 minutos a mais de descanso.

Ou seja, dormir 8h nem sempre será suficiente para elas.

Infelizmente, nem todo mundo tem tempo e qualidade de sono, principalmente quem mora em cidade grande.

Se você tem dificuldades para dormir, veja as orientações que trouxemos: