S.O.S : Conheça a Dieta de Emergência das Famosas

Sabe quando você recebe um convite para ir à praia de última hora e já pensa no que fazer com os pneuzinhos que estão sobrando? Não seria ótimo poder elimina los de um dia para outro como em um toque de mágica? Pois saiba que é mais ou menos isso que muitas famosas fazem antes de se apresentarem ou participarem de algum ensaio de fotos ou evento!

É claro que não é ao pé da letra… não estamos falando de eliminar gordurinhas do dia para a noite não! Estamos falando de eliminar em uma semana, está bom pra você!? E não tem nada a ver com mágica, isso se chama Dieta de Emergência e funciona como uma dieta normal, só que mais rapidamente e com mais eficácia. É como pegar a sua dieta de 3 meses e fazer acontecer em uma semana.

Se funciona? Claro! Mas como nada é um mar de rosas, essa dieta exige muito mais esforço! E não vale se apoiar só nela viu moçada! Se você não segurar a alimentação e se jogar nos exercícios os resultados dessa dieta não vão durar muito!

Ela funciona como a mágica da Cinderela, vai fazer com que você curta a sua praia com uns quilinhos a menos, mas se você vacilar vai acabar sendo flagrada entre abóboras!

Vamos lá?

Café da manhã

Opção 1 : 300 ml de Suco verde (sem açúcar) um omelete da clara de 1 ovo (sem sal nem óleo) uma xícara de café sem açúcar

Opção 2 : 300 ml de chá de hibisco (sem açúcar) e uma fatia de ricota fresca com peito de perú

Almoço

Opção 1 : 300 ml de chá de canela (sem açúcar) 1 filé de peito de frango e alface à vontade

Opção 2 : 300 ml de suco verde (sem açúcar) 1 filé de peixe e ½ batata doce média cozida no vapor

Jantar

Opção 1 : 300 ml de chá de hibisco e 1 tigela de sopa de legumes (cozinhe cenoura, brócolis, vagem, abobrinha, couve e bata no liquidificador)

Opção 2 : 300 ml de suco de abacaxi com gengibre e uma tigela de caldo de milho

Intercale as opções durante os 7 dias da semana. Entre cada refeição beba bastante água e consuma frutas como o melão e a laranja. Tome café da manhã pelo menos 1 hora depois de acordar e jante pelo menos 1 hora antes de dormir. Antes de ir dormir e quando acordar beba pelo menos 1 copo grande de água. Use ervas como o orégano e o manjericão como tempero, e o mínimo de azeite possível. Elimine o sal e o açúcar.

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